Uma queda depois dos 65 pode ter consequências muito maiores do que um simples machucado: cuidar dos ossos também faz parte da prevenção

Por Uai.com.br

09/10/2026 às 15:57

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Resumo O que muda: Após os 60 anos, o exercício passa a focar na preservação da autonomia, mobilidade e prevenção de quedas no dia a dia. O que praticar: A combinação ideal reúne treino de força muscular, atividade aeróbica moderada e exercícios de equilíbrio.

Quando orientar: Uma avaliação prévia com geriatra ou cardiologista é essencial […]

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