Os 10 anos mais decisivos da sua saúde e longevidade acontecem dos 36 aos 46

Existe um período da vida que o corpo começa a mandar sinais diferentes. Você trabalha, enfrenta uma rotina cheia, e muitas vezes as coisas já não funcionam como antes. As noites mal dormidas começam a pesar no dia seguinte, uma semana sem treino faz muita diferença, a recuperação de tudo começa a ficar mais lenta, e o que aos 20 e poucos anos era natural passa a exigir um pouco mais de cuidado. Por isso, o período entre os 36 e 46 anos são os mais importantes quando pensamos em longevidade e saúde. Matéria exclusiva para assinantes. Para ter acesso completo, acesse o link da matéria e faça o seu cadastro.