O Globo
Tirar os sapatos no final de um longo dia pode ser um alívio — especialmente se você desenvolveu joanetes. Um joanete é uma protuberância óssea que se forma na base do dedão do pé.
Conforme o dedão se inclina em direção aos outros dedos do pé, o osso na parte inferior da articulação se afasta deles, fazendo com que o pé fique mais largo. Declínio cognitivo: cinco hábitos a evitar para cuidar do seu cérebro
'Rosto Ozempic': com aumento de medicamentos para perda de peso, indústria de cosméticos corre para tratar efeitos colaterais Os joanetes podem ser sensíveis, doloridos ou causar dor aguda e podem dificultar a caminhada ou a busca por sapatos que não os machuquem.
Embora possam parecer um problema menor, eles podem impedir que as pessoas se exercitem ou trabalhem confortavelmente, disse Kelly Hynes, chefe do serviço de pé e tornozelo da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis.
— Os joanetes geralmente pioram com o tempo. — explicou Robert Lee, chefe de cirurgia podiátrica de pé e tornozelo do Centro Médico da Universidade da Califórnia, Los Angeles, Santa Monica — Mas nem sempre ficam graves o suficiente para exigir uma cirurgia.
Perguntamos a especialistas como lidar com o desconforto e quando considerar a cirurgia O que causa joanetes?
Se você desenvolver joanetes, isso depende muito dos seus genes, afirma Lee. Embora a protuberância não esteja presente ao nascer, "você está herdando um tipo de pé propenso a formar joanetes", explicou.
Pessoas com pés planos ou articulações muito flexíveis podem ter maior probabilidade de desenvolver joanetes, disse Dane Wukich, cirurgião ortopédico de pé e tornozelo em Pittsburgh. Ter artrite ou uma lesão prévia no pé também pode aumentar o risco.
Joanetes são mais comuns em mulheres do que em homens. Isso pode ocorrer porque as mulheres têm maior probabilidade de ter articulações hipermóveis, ou seja, muito flexíveis, o que pode torná-las mais suscetíveis ao desenvolvimento de joanetes, explicou Hynes.
Saiba mais: existe um horário perfeito para acordar? Os sapatos femininos também podem ser mais apertados e puxar os dedos para dentro, o que pode causar atrito e pressão nos joanetes, geralmente tornando-os mais dolorosos, pontuou Lee.
No entanto, os pesquisadores não têm certeza se o calçado por si só pode causar joanetes. Tratamento da Dor
Segundo os especialistas, não é possível reverter um joanete depois de formado, mas existem maneiras de controlar a dor. O cirurgião ortopédico Wukich recomendou procurar sapatos que tenham espaço suficiente para os dedos, mas que ainda sejam justos no calcanhar.
Sapatos com cadarço podem ajudar a manter o pé no lugar. Segundo o chefe de cirurgia podiátrica Lee, calçados que usam materiais mais macios, como tela, na área dos dedos podem ser mais confortáveis para joanetes do que materiais mais rígidos, como couro.
— O principal é encontrar um sapato que se ajuste ao seu pé e não fazer o seu pé se ajustar ao sapato — afirmou Hynes. Veja: as frutas indicadas para comer depois dos 50 anos que ajudam a abaixar o açúcar no sangue
Hayley Schanback, fisioterapeuta do Mount Sinai Health System, em Nova York, explicou que fortalecer os músculos que estabilizam os arcos dos pés — por exemplo, praticando o movimento de cada dedo individualmente ou arqueando e contraindo os arcos — pode reduzir a dor. Alguns estudos de pequena escala sugeriram que o uso de um espaçador de silicone para os dedos, que separa os dedos, pode reduzir a dor.
Mas “não se pode esperar que aquela protuberância no pé desapareça”, disse Schanback. Na melhor das hipóteses, de acordo com Lee, pode-se conseguir retardar sua progressão, embora nem todos os especialistas concordem que isso seja possível.
Pesquisas sugerem que palmilhas ortopédicas com suporte para o arco do pé e talas para corrigir o alinhamento dos pés não curam joanetes, mas podem reduzir o desconforto. A curto prazo, analgésicos de venda livre, como ibuprofeno e paracetamol, também podem proporcionar alívio.
Embora injeções de esteroides possam reduzir temporariamente a inflamação e a dor, o chefe de cirurgia podiátrica Lee afirmou que elas não são soluções a longo prazo Quando a cirurgia pode ser a escolha certa
Se essas estratégias aliviarem a dor do seu joanete, você pode não precisar de cirurgia — mesmo que seu pé pareça significativamente desalinhado. — Geralmente não operamos pessoas que não têm joanetes dolorosos — explicou Wukich.
Quem tem a melhor vida sexual? Casados, solteiros, casais que moram separados ou divorciados? A cirurgia pode causar cicatrizes, inchaço e dor, e o joanete pode voltar, explicou ele.
Por isso, os médicos geralmente recomendam esgotar todas as opções conservadoras antes da cirurgia. Pode ser a opção certa se o seu dedão estiver causando um dedo em martelo, no qual o segundo dedo se dobra no meio, já que esse dedo pode se deslocar, explicou Lee.
Se a sua dor estiver piorando ou afetando sua rotina diária, os especialistas recomendam que você consulte um cirurgião podólogo ou ortopedista especializado em pé e tornozelo e com experiência em cirurgias de joanete. Lee, chefe de cirurgia podiátrica de pé e tornozelo do Centro Médico da Universidade da Califórnia, afirmou que, em comparação com algumas décadas atrás, as cirurgias agora envolvem incisões menores e causam menos complicações.
Embora a cirurgia ainda exija, muitas vezes, meses de recuperação, ele disse que ela "pode realmente melhorar a qualidade de vida" daqueles que sentem muita dor.
