Treinar só no fim de semana funciona? Entenda o padrão “weekend warrior”

Trabalho, deslocamentos e compromissos pessoais podem dificultar a prática de exercícios de segunda a sexta-feira. Para quem só encontra tempo no sábado e no domingo, uma dúvida aparece: treinar apenas no fim de semana ainda pode trazer benefícios? Estudos observacionais indicam que sim. Pessoas que concentram a maior parte da atividade física em um ou […] O post Treinar só no fim de semana funciona? Entenda o padrão “weekend warrior” apareceu primeiro em Olimpíada Todo Dia.