Esqueça a rotina perfeita: conheça a técnica da “Rotina Elástica” que ativa o modo sobrevivência nos dias de caos e impede que um imprevisto destrua sua semana inteira
A maioria das tentativas de criar uma rotina falha porque desenhamos nossos dias para o nosso “eu ideal”, e não para o nosso “eu real”. Uma rotina que não desmorona não é uma prisão rígida de horários milimétricos, mas sim um esqueleto flexível que sustenta sua vida, adaptando-se tanto aos dias de alta produtividade quanto […]
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