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O meio-campista uruguaio Giorgian de Arrascaeta virou assunto nas redes sociais após a última quarta-feira (2), quando foi flagrado usando um óculos que emite uma luz verde sobre os olhos. Usado pelo jogador antes da partida do Flamengo contra o Mirassol pelo Campeonato Brasileiro, o modelo com visual futurista se chama AVA Circadian e custa R$ 1.200 no site oficial da fabricante, a empresa nacional de engenharia clínica esportiva Avanutri. Apesar de ter chamado a atenção pelo design, o óculos é, segundo a companhia, um aliado da saúde: promete aumentar a disposição física por meio de fototerapia, que usa a luz como agente de tratamento. Em atletas de futebol, a tecnologia ajudaria a manter o foco durante atividades físicas, sem a necessidade de estimulantes como café ou energético. Entretanto, segundo o biomédico e pesquisador do Instituto do Sono Gabriel Natan Souza Pires, as evidências de benefício desse tipo de acessório para atletas, em partidas únicas, são muito fracas. Nesta matéria, o TechTudo explica como o acessório funciona e para quem ele pode fazer diferença. Confira a seguir.
🔎 O que é o 'sutiã tech' usado por jogadores de futebol? Veja para que serve 📱 Comparador de celulares do TechTudo: analise preços, ficha técnica e recursos Arrascaeta usa óculos futuristas em chegada ao Maracanã Divulgação/Daniel Brasil/Maracanã ➡️ Canal do TechTudo no WhatsApp: acompanhe as principais notícias, tutoriais e reviews 📝 Quais são os melhores smartwatches para comprar na atualidade? Confira no Fórum TechTudo Como fucionam os óculos AVA Circadian? Os óculos AVA Cicardian foram batizados conforme o sistema circadiano — popularmente conhecido como relógio biológico —, que indica ao organismo quando acordar, dormir e comer ao longo das 24 horas diárias. O nome faz referência a uma das principais propostas do acessório: ajudar na regulação do ciclo circadiano por meio da região dos olhos.
Para isso, o óvulos emite uma luz LED verde de baixa intensidade, com comprimento de onda de 480 nanômetros, direcionada à retina do usuário. O objetivo é comunicar ao cérebro que está de dia e, assim, deixar o usuário desperto e alerta. Segundo Pires, a proposta tem base fisiológica, já que o corpo humano usa a luz para sincronizar os nossos ritmos, principalmente o ritmo de sono e de vigília. "Ao longo da evolução inteira foi assim. A gente percebia que o sol se punha e tinha sono; percebia que o sol levantava e acordava. Então, o nosso cérebro é feito para perceber a luz como estímulo para dormir e para acordar", explica o biomédico. "Algumas luzes artificiais têm o mesmo efeito ou um efeito muito parecido. Quanto mais brilhante for a luz e quanto mais próxima estiver das luzes verdes e azuis nos espectros de luzes, mais forte é esse efeito." Óculos AVA Circadian promete manter usuário alerta Reprodução/Avanutri 👓 Óculos inteligentes: como saber se alguém está te gravando em segredo De acordo com o pesquisador, esse tipo de tratamento costuma ser usado por quem sofre dos chamados distúrbios do ritmo circadiano, ou seja, pessoas que dormem muito mais tarde ou muito mais cedo do que a média da população. Também é indicado para quem mora nas latitudes muito ao norte, em que o tempo de noite no inverno pode ser um problema. Conforme a fabricante, o estímulo inibe a melatonina, o hormônio do sono, e eleva o cortisol, que fornece energia. Assim, você entra em estado de alerta e melhora a concentração. A AVA recomenda usar o óculos por cerca de dez minutos após acordar, para sinalizar ao cérebro que o dia começou, ou antes de atividades físicas e outras tarefas que exijam foco. Há benefícios reais para atletas? A rotina de Arrascaeta e outros atletas é muito variada. Na quarta-feira (2), o meia do Flamengo precisava estar desperto também no período noturno, já que a partida começou às 19h30. Ele entrou em campo no início do segundo tempo, logo após o intervalo, substituindo o volante Evertton Araújo, que se lesionou, e teve uma atuação apagada. Segundo Pires, a fototerapia é eficaz em casos específicos, como o de atletas de países nórdicos como Noruega e Finlândia, onde o sol se põe cedo durante o inverno, e as noites são muito longas. Entretanto, não há evidência de que o uso esporádico, antes de uma partida, seja benéfico ao desempenho de um jogador que voltará à rotina normal no dia seguinte. "Mudar a rotina do jogador por um único dia pode ter um efeito não muito bom, porque isso significa que ele ficará acordado até mais tarde, às custas da privação de sono", explica o especialista. Para ele, o acessório faz mais sentido em situações que envolvem jet lag, por exemplo. "Se um time de futebol brasileiro ganha a Libertadores e vai jogar o Mundial Interclubes no Japão, a gente tem que ajustar o ciclo do atleta do Brasil para o Japão. Aí podemos fazer uso de fototerapia também." Fora isso, a intervenção soa um exagero. "Usar [o óculos] para uma partida e voltar à rotina normal no dia seguinte me parece um exagero. Faz sentido fisiológico, mas na prática a evidência é muito incerta. Parece uma coisa muito mais extravagante do que clinicamente validada", afirma Pires.
Com informações de Avanutri (1 e 2) Mais do TechTudo
