Como perdi uma pedra DEPOIS de parar de golpes de gordura: pensei que era impossível para alguém como eu usar tamanho 8. Mas esta é a dieta exata, o tamanho da porção e os exercícios que apararam, tonificaram e transformaram minha figura
Sempre fui alguém que exagerava, bebia à noite e comia comida para viagem. Sou uma mãe de 47 anos, natural de Hertfordshire, mas só agora estou aprendendo que a comida estava ligada às minhas emoções – se eu estava feliz, comemorava com ela; se eu estava infeliz, exagerei. Tenho uma carreira de alto nível como […]
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