Celular na cama: cada hora extra de tela aumenta em 59% o risco de insônia, revela pesquisa

Resumo O que é: O hábito de usar telas de dispositivos eletrônicos na cama após o horário de dormir, que interfere na qualidade do sono. Principal benefício ao evitar: Reduzir o risco de sintomas de insônia e ganhar minutos preciosos de sono profundo e reparador todas as noites. Dica essencial: Desligar dispositivos pelo menos 30 […] O post Celular na cama: cada hora extra de tela aumenta em 59% o risco de insônia, revela pesquisa apareceu primeiro em UAI Notícias.