Atum ou sardinha? Saiba qual tipo de peixe enlatado é melhor para sua saúde

Atum e sardinha em lata estão entre os alimentos mais consumidos por quem busca praticidade sem abrir mão da nutrição. Mas, quando o assunto é saúde, qual deles merece espaço garantido no carrinho de compras? Quais nutrientes o atum e a sardinha oferecem? Tanto o atum quanto a sardinha preservam boa parte de seus nutrientes […]