Apneia social | Há uma razão para distúrbio do sono piorar só no fim de semana
Um estudo liderado por pesquisadores da Universidade Flinders, na Austrália, descobriu que a gravidade da apneia obstrutiva do sono (AOS) pode piorar no fim de semana, fenômeno que vem sendo chamado de apneia social. As conclusões da pesquisa foram publicadas em 7 de agosto no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Pesquisa curiosa sugere que soprar conchas pode ajudar você a dormir melhor Perder apenas uma noite de sono já muda seu sistema imunológico Exame de sangue aponta risco de apneia do sono A apneia do sono consiste em pausas completas ou parciais na respiração durante o descanso. Essa condição é causada pelo relaxamento dos músculos da parte posterior da garganta, o que provoca o estreitamento ou fechamento das vias aéreas. O que os cientistas relatam agora é que mudanças no estilo de vida como aumento do consumo de álcool e tabaco, além de mudanças bruscas nos horários de sono aos sábados e domingos, podem levar ao agravamento da AOS, caracterizando a chamada apneia social. -Entre no Canal do WhatsApp do Canaltech e fique por dentro das últimas notícias sobre tecnologia, lançamentos, dicas e tutoriais incríveis.- “A apneia do sono já é um grande problema de saúde pública, mas nossas descobertas sugerem que seu verdadeiro impacto pode estar subestimado. A maioria dos testes de diagnóstico clínico é feita em uma única noite, normalmente durante a semana, ignorando o efeito do fim de semana, que agora chamamos de apneia social”, ressaltou em comunicado Lucia Pinilla, autora principal do estudo. Distúrbios respiratórios no fim de semana Os pesquisadores analisaram dados de mais de 70 mil pessoas ao redor do mundo e constataram um aumento significativo na gravidade da apneia do sono nos fins de semana. As investigações revelaram que as pessoas têm 18% mais probabilidade de apresentar AOS de moderada a grave — definida como 15 ou mais interrupções respiratórias por hora — aos sábados, em comparação com a quarta-feira, dia usado como referência pelos especialistas. Foi verificado que hábitos como ficar acordado até mais tarde ou dormir mais do que o habitual pioraram a condição. Dormir ao menos 45 minutos a mais nos fins de semana aumentou o risco de maior gravidade da AOS em 47% nos participantes analisados. Adultos com menos de 60 anos apresentaram maior risco de apresentar apneia social (Pexels/Andrea Piacquadio) Outra evidência encontrada foi que adultos com menos de 60 anos apresentaram risco 24% maior de desenvolver apneia social, contra 7% entre pessoas com 60 anos ou mais. Segundo Pinilla, o aumento dos distúrbios respiratórios pode ter como consequência riscos mais altos de problemas graves de saúde, como doenças cardíacas, depressão, demência e fadiga extrema. Confira o estudo na íntegra no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Leia mais: Mounjaro e Zepbound ajudam no tratamento da apneia do sono Cientistas criam adesivos que permitem monitorar apneia do sono VÍDEO | LUZ AZUL ATRAPALHA O SONO? Leia a matéria no Canaltech.