Acordar cansado todo dia não é normal, é seu corpo pedindo socorro de um jeito que ninguém nota
Dormir bem virou quase um hack de vida moderna. Acordar cansado, depender de café para funcionar e ter dificuldade de foco são sinais de que o corpo está pedindo mais horas de sono de qualidade. O que acontece no cérebro durante o sono O cérebro passa a noite em ciclos de cerca de 90 minutos […]
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