A arte de dizer não: como proteger sua própria energia

Vivemos uma contradição dolorosa dos tempos atuais: nunca tivemos tanto acesso a informações, pessoas e oportunidades, e, ao mesmo tempo, nunca nos sentimos tão esgotados emocionalmente. As notificações constantes, o trabalho que invadiu a vida pessoal, as cobranças familiares, as expectativas dos amigos e a própria pressão interna por sermos sempre úteis e disponíveis criam uma sobrecarga emocional quase insustentável. Matéria exclusiva para assinantes. Para ter acesso completo, acesse o link da matéria e faça o seu cadastro.