O Globo
A rotina de treinos de Virginia Fonseca, que inclui musculação frequente, costuma chamar atenção nas redes sociais. Entre os aspectos que despertam curiosidade está a aparência das veias na região abdominal.
Mas vasos sanguíneos mais visíveis podem ser consequência da prática de exercícios? E levantar peso pode prejudicar a circulação? A resposta depende de fatores como composição corporal, características individuais e condições prévias de saúde vascular. O que deixa a barriga de Virginia Fonseca tão definida? Entenda o que influencia o resultado
Virginia Fonseca chama atenção pelo bumbum: o que realmente define o formato? Em pessoas com baixo percentual de gordura corporal, as veias superficiais podem ficar mais evidentes, especialmente nos braços, nas pernas e no abdômen.
A genética, a espessura da pele e o aumento temporário do fluxo sanguíneo durante a atividade física também influenciam essa aparência. Por si só, a visibilidade dos vasos não indica a presença de uma doença.
Segundo a cirurgiã vascular e cirurgiã geral Janduy Gil de Sousa, que atua em Goiânia (GO), a avaliação deve considerar se as veias já eram aparentes ou se houve uma mudança recente, sobretudo quando acompanhada de outros sintomas. "Quando uma pessoa tem pouca gordura subcutânea e uma musculatura mais desenvolvida, os vasos podem ficar naturalmente mais evidentes.
Isso acontece porque existe menos tecido entre as veias e a superfície da pele. Durante o exercício, também ocorre um aumento da circulação sanguínea, que pode tornar esses vasos temporariamente mais aparentes", explica a médica.
Musculação pode prejudicar a circulação? A prática regular de exercícios físicos pode favorecer a saúde vascular.
A contração dos músculos das pernas, especialmente das panturrilhas, auxilia o retorno do sangue ao coração. A musculação, portanto, não provoca varizes automaticamente.
A resposta ao esforço, porém, varia conforme as condições de saúde, a intensidade do treino e a execução dos movimentos. "Pessoas que já apresentam insuficiência venosa, varizes importantes ou outras condições vasculares precisam de uma avaliação individualizada.
Durante esforços muito intensos, especialmente quando a pessoa prende a respiração, ocorre um aumento temporário da pressão dentro do abdômen, o que também interfere na pressão venosa", esclarece Janduy. Isso não significa que quem tem varizes precise necessariamente evitar o levantamento de peso.
A orientação depende do quadro clínico e das características de cada treino. A progressão das cargas, a técnica correta e o respeito aos limites individuais fazem parte dos cuidados para a prática de atividade física.
Veias aparentes são o mesmo que varizes? Apesar de poderem ter uma aparência semelhante, veias superficiais visíveis e varizes não são a mesma coisa.
As primeiras podem ser uma característica física, enquanto as varizes são veias dilatadas e tortuosas associadas a alterações no funcionamento das válvulas responsáveis por favorecer o retorno do sangue ao coração. Quando há comprometimento da circulação venosa, podem surgir sintomas como dor, sensação de peso, inchaço e alterações na pele.
A presença desses sinais, especialmente quando persistentes, merece avaliação médica. "Nem toda veia aparente é uma variz, e nem toda variz representa apenas uma questão estética.
Veias abdominais que surgem de forma repentina, principalmente quando são muito dilatadas ou acompanhadas de outros sintomas, também merecem avaliação, porque podem estar relacionadas a alterações na circulação que vão além da prática esportiva", alerta a especialista. Virginia Fonseca e as veias aparentes no abdômen: entenda o que pode causar esse efeito
Reprodução Instagram Calor e cuidados com a saúde vascular
As temperaturas elevadas também podem intensificar o desconforto em pessoas com problemas de circulação venosa. O calor favorece a dilatação dos vasos sanguíneos e pode acentuar sintomas como inchaço, sensação de peso e cansaço nas pernas, especialmente em quem já apresenta insuficiência venosa.
Para quem pratica musculação, medidas como manter a hidratação, aumentar as cargas gradualmente e evitar longos períodos na mesma posição podem contribuir para uma rotina de exercícios mais segura. Quem tem varizes, insuficiência venosa ou histórico de doenças vasculares pode precisar de orientações específicas sobre a intensidade e o tipo de atividade física.
A aparência das veias, isoladamente, não permite determinar como está a circulação. O contexto em que elas aparecem, a presença de sintomas e eventuais mudanças ao longo do tempo são aspectos importantes para a avaliação médica.
