Sessão de 30 minutos de sauna ativa sistema imunológico de forma inesperada, aponta estudo
Muita gente já ouviu os benefícios da sauna para a saúde: melhora na circulação, desintoxicação, relaxamento muscular. No entanto, pouco se sabe sobre como e por que a sauna promove essas mudanças no nosso sistema.
Dificuldade de ir no banheiro? Veja quais comidas prendem e quais soltam o intestino
Por que a sardinha é considerada um superalimento para o cérebro e para a saúde mental? Veja como preparar
Cientistas descobrem método contraceptivo masculino reversível não hormonal que bloqueia produção de espermatozoides
Um estudo finlandês, publicado no fim de março na revista Temperature, parece ter começado a desvendar esse mistério. Pesquisadores descobriram que uma sessão de sauna promove um aumento na concentração de células imunes na corrente sanguínea.
Só que, ao mesmo tempo, os indicadores químicos que causam esse aumento não apresentaram alterações.
Cientistas das universidades de Turku e Finlândia Oriental analisaram os dados de 51 adultos de meia-idade (27 mulheres e 24 homens, média de 50 anos) com alguma comorbidade — fumante, obesidade, diabetes e pressão alta, por exemplo — numa tradicional sauna finlandesa, a chamada sauna seca, caracterizada por altas temperaturas e baixa umidade.
Os cientistas coletaram amostras de sangue antes, durante e 30 minutos depois da sessão, buscando fazer uma contagem dos leucócitos — os famosos glóbulos brancos.
A análise dos dados coletados mostrou que os neutrófilos (a resposta “de emergência” do sistema imune) e os linfócitos (células responsáveis pela defesa “direcionada”) tiveram um aumento imediato, voltando à concentração normal após os 30 minutos. Já outro grupo de células — monócitos, eosinófilos e basófilos — manteve sua elevação.
A divisão dos participantes conforme frequência semanal de uso de sauna não revelou diferenças.
Os pesquisadores concluíram que uma sessão de apenas 30 minutos induz a mobilização de células imunes; além disso, dizem, o aumento da temperatura e a ativação imunológica podem ser o caminho para explicar “parcialmente, mas certamente não completamente, os efeitos benéficos do banho de sauna para a saúde”.