Respiração cíclica: como funciona a técnica que ajuda no controle do estresse

A respiração cíclica é uma técnica de controle respiratório que ganhou espaço entre pessoas que buscam formas simples de melhorar a relação com o próprio corpo.
O método consiste em realizar ciclos de inspiração e expiração com maior atenção, dando destaque para uma expiração mais longa.
Utilizada por praticantes de atividades físicas, técnicas de relaxamento […]
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