Por que os kegels podem sair pela culatra durante a menopausa – e 4 posturas de ioga para fazer em vez disso
Contando com Kegels para gerenciar as mudanças da menopausa? Pode não ser a solução que você pensa. À medida que os nÃveis de estrogênio caem durante a chamada mudança de vida, os músculos do assoalho pélvico que sustentam órgãos como a bexiga, o útero e o intestino tendem a enfraquecer. Muitas mulheres recorrem aos exercÃcios […]
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