Por que a drenagem linfática virou queridinha das famosas e o que ela realmente faz
A drenagem linfática se consolidou como um dos procedimentos estéticos mais populares entre celebridades que buscam reduzir o inchaço e conquistar uma aparência mais definida. De Virgínia Fonseca a Bruna Marquezine, passando por nomes internacionais como Kim Kardashian e Jennifer Aniston, a técnica ganhou espaço tanto na preparação para eventos quanto na rotina de autocuidado.
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Apesar da popularidade, o procedimento ainda gera dúvidas, principalmente quando associado ao emagrecimento. Segundo a fisioterapeuta dermatofuncional Adriana Mariano, o principal benefício da drenagem está longe de ser a perda de gordura.
"A drenagem linfática não promove emagrecimento, não leva à perda de gordura corporal. O principal efeito é a redução do inchaço e da retenção de líquidos. Ela pode até gerar uma sensação de corpo mais leve e uma diminuição no peso na balança, mas isso está relacionado ao líquido acumulado, não à gordura", explica.
Ainda assim, a técnica é considerada uma aliada para quem está em processo de perda de peso, especialmente por contribuir para o funcionamento do organismo e o bem-estar geral.
"Entre os principais benefícios estão a redução de edema, melhora da circulação, auxílio na eliminação de toxinas, diminuição da sensação de peso corporal e melhora do aspecto da celulite. Pacientes acima do peso, muitas vezes, apresentam um quadro inflamatório, e a drenagem é uma excelente estratégia para ajudar nesse processo", afirma Adriana.
A frequência das sessões também é um ponto importante para quem busca resultados mais consistentes. De acordo com a especialista, a regularidade faz diferença.
"Em geral, recomenda-se de uma a duas sessões por semana. Em fases iniciais ou em casos de maior retenção de líquidos, pode ser feita com mais frequência. O mais importante é manter constância e associar com hábitos saudáveis", orienta.
Virgínia Fonseca mostrou antes e depois de drenagem linfática
Reprodução Instagram
Para potencializar os efeitos, a drenagem deve ser combinada a uma alimentação equilibrada e à prática de atividade física, formando um conjunto de estratégias voltadas ao emagrecimento saudável.
"A drenagem atua como coadjuvante. Enquanto a alimentação e o exercício promovem a queima de gordura, ela ajuda a reduzir o inchaço, melhora a circulação e potencializa os resultados estéticos. Na prática, isso faz com que o paciente se sinta menos inchado, mais motivado e perceba mudanças mais rapidamente", destaca.
Apesar dos benefícios, o procedimento não é indicado para todos os perfis e exige avaliação prévia. "A drenagem deve ser evitada em casos de infecções agudas, trombose, insuficiência cardíaca descompensada, problemas renais graves e outras condições específicas. Por isso, é fundamental passar por uma avaliação antes de iniciar", alerta.
Bruna Marquezine mostrou antes e depois de drenagem linfática
Reprodução Instagram
Queridinha entre famosas e cada vez mais presente na rotina de quem busca bem-estar, a drenagem linfática reforça uma tendência: mais do que resultados imediatos, o foco está em estratégias que promovem saúde, conforto e equilíbrio no dia a dia.