'Planta da eterna juventude': quais são os 5 benefícios da urtiga para a saúde
O consumo de urtigas está despertando interesse na área da nutrição: especialistas de diversas organizações médicas estão analisando o impacto de seus componentes ativos na prevenção de doenças crônicas. Essa espécie vegetal, que cresce espontaneamente à beira de estradas e caminhos, fornece elementos essenciais como proteínas e minerais.
Lancheiras saudáveis: como preparar comidinhas nutritivas para as crianças? Veja 7 receitas fáceis e gostosas
Não é peixe: o alimento que tem 5 vezes mais ômega 3 do que o salmão
Quais são os cinco benefícios para a saúde da "planta da eterna juventude"?
A urtiga oferece inúmeros benefícios para o bem-estar físico graças aos seus componentes naturais. De acordo com o site Mejor con Salud (Melhor com Saúde), a erva contém nutrientes que atuam em diversos sistemas do corpo. Os principais benefícios são:
Propriedades anti-inflamatórias e analgésicas: os flavonoides eliminam os radicais livres e aliviam a dor nas articulações.
Estímulo da digestão: a histamina aumenta as secreções gástricas e beneficia o pâncreas.
Efeito purificador e diurético: o potássio e a clorofila aumentam a produção de urina.
Ação adstringente: os taninos presentes na raiz auxiliam no tratamento da diarreia.
Prevenção da aterosclerose: os componentes ativos normalizam a pressão arterial e previnem o acúmulo de lipídios.
Que funções desempenham os flavonoides no organismo?
Este vegetal contém uma alta concentração de flavonoides. Esses poderosos antioxidantes facilitam a eliminação de resíduos oxidativos do organismo. A ação direta desses elementos químicos reduz naturalmente a inflamação. Os componentes da planta previnem a deterioração progressiva dos tecidos.
Vírus Nipah: Ministério da Saúde emite alerta sobrea doença no Brasil
Os componentes desta erva possuem efeitos analgésicos. Uma infusão desta planta silvestre é um remédio comum para aliviar dores articulares. É eficaz em casos de artrite grave.
A ciência relaciona a presença desses fitoquímicos a uma resposta imunológica positiva. "A urtiga é uma rica fonte de nutrientes e tem sido usada na medicina tradicional para tratar diversas doenças", afirma um artigo do site El Universal.
Como a planta afeta o sistema digestivo
O consumo desta erva promove a atividade do pâncreas e da vesícula biliar. O estômago também recebe estimulação direta, otimizando o processo digestivo como um todo. Os pelos urticantes desta espécie contêm histamina. Esta substância aumenta a produção de sucos gástricos e enzimas essenciais para o metabolismo.
O ácido clorídrico presente no trato digestivo aumenta de volume. Essa reação química decompõe os alimentos de forma eficaz. O benefício é particularmente notável durante o processamento de lipídios ou proteínas complexas.
Polilaminina: influenciadora com lesão na coluna volta a mexer braço após receber medicamento; entenda como funciona a substância
A planta atua como um facilitador, prevenindo a sensação de peso no estômago. O corpo processa os nutrientes de forma mais eficiente e elimina os resíduos com maior eficácia.
Como isso protege a saúde cardiovascular?
A prevenção da aterosclerose é uma das funções mais importantes desse recurso natural. Essa doença do sistema circulatório surge da formação de placas de gordura nas paredes das artérias. Os componentes ativos da planta combatem esses depósitos lipídicos.
A clorofila presente no vegetal também ajuda a normalizar a pressão arterial. O fluxo sanguíneo melhora e o risco de obstruções graves diminui. A saúde arterial é preservada através da ingestão desses nutrientes.
O sistema circulatório mantém sua elasticidade e funcionalidade graças à ação purificadora da planta. Os ácidos orgânicos complementam essa proteção coronária.