Pequenas metas no exercício: como criar um hábito possível

Muita gente começa o ano ou uma nova fase da vida com grandes planos.
Treinar todos os dias.
Correr uma prova.
Mudar completamente a alimentação.
Criar uma rotina perfeita.
O problema é que, para muitas pessoas, metas muito grandes acabam se tornando difíceis de manter.
Por isso, uma estratégia vem ganhando espaço no universo do […]
Pequenas metas no exercício: como criar um hábito possível apareceu primeiro em Olimpíada Todo Dia.