O que são músculos estabilizadores (e você realmente precisa treiná-los)?
Você deve ter ouvido falar que os exercícios com halteres são melhores do que os com barra porque trabalham mais os seus “estabilizadores” ou que os pesos livres são melhores do que as máquinas pelo mesmo motivo. Mas o que são músculos estabilizadores? E você realmente precisa de exercícios específicos para treiná-los? Acontece que há […]
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