O Globo
O termo "maxxing", usado nas redes sociais para descrever a tentativa de otimizar diferentes aspectos da vida ao máximo, foi escolhido como a palavra do ano de 2026 pelo Dictionary.com. A expressão, derivada do inglês "maximizing" (maximizar), reflete uma cultura cada vez mais preocupada em melhorar a aparência física, a saúde, o desempenho profissional e até as atividades de lazer.
Looksmaxxing: até onde vai a busca por uma aparência perfeita? 'Maxxing': entenda o que há por trás da onda de maximizar tudo, da aparência à fé
A escolha foi anunciada nesta segunda-feira. Para selecionar a palavra, o dicionário analisou tendências de buscas na internet, publicações nas redes sociais e notícias, levando em conta a capacidade do termo de representar comportamentos e transformações culturais.
Segundo o Dictionary.com, o uso de "maxxing" se expandiu ao longo do ano e passou a aparecer em diferentes contextos, sobretudo entre as gerações Z e Alpha. A expressão pode ser usada isoladamente ou combinada com outras palavras para indicar a busca por um resultado máximo em determinada área.
"Looksmaxxing", por exemplo, refere-se a estratégias para aprimorar a aparência física. Já "sleepmaxxing" descreve tentativas de melhorar a qualidade e a duração do sono, enquanto "proteinmaxxing" está relacionado ao aumento do consumo de proteínas.
No ambiente profissional, "tokenmaxxing" ganhou espaço para descrever o uso intensivo de ferramentas de inteligência artificial (IA), em um contexto no qual empresas incentivam funcionários a incorporar essas tecnologias à rotina de trabalho. Há também expressões como "cozymaxxing", que transforma o investimento em conforto e momentos de descanso em uma espécie de projeto de otimização pessoal.
De fóruns da internet à cultura popular Embora o termo tenha ganhado popularidade recentemente, suas raízes são anteriores a 2026.
A expressão está relacionada a palavras como "maximum" e "maximize", além de usos associados à teoria dos jogos e aos videogames. Maximizar todos os aspectos possíveis da vida se tornou uma tendência moderna, ligada ao cultivo do ego
Imagem criada por inteligência artificial Uma das principais responsáveis pela disseminação da palavra foi "looksmaxxing", que circulou em fóruns on-line na década de 2010, inclusive em comunidades associadas à chamada "machosfera"— conjunto de espaços digitais voltados a temas ligados à masculinidade e que inclui grupos incel, formados por homens que se identificam como involuntariamente celibatários.
Nesses ambientes, a busca por maximizar a atratividade física podia envolver desde exercícios e cuidados pessoais até procedimentos estéticos extremos. Com a popularização do termo nas redes sociais, porém, o sufixo passou a ser aplicado a um número crescente de atividades, distanciando-se parcialmente de suas origens.
Influenciadores aparecem nas redes propagando práticas até de automutilação, no movimento que chamam de Looksmaxxing Reprodução / Instagram
De acordo com o Dictionary.com, as buscas por "maxxing" e suas variações cresceram em 2026. O termo também passou a funcionar de forma independente, como verbo, em frases que expressam a ideia de otimizar tudo o que for possível na vida.
Pressão para ser cada vez melhor Para Steve Johnson, diretor de lexicografia do Dictionary Media Group, responsável pelo Dictionary.com, a palavra representa uma tendência que ultrapassa as comunidades em que surgiu.
— "Maxxing" se destacou neste ano porque se conecta a muitas áreas diferentes da vida. As pessoas estão aumentando o consumo de proteínas no café da manhã, intensificando o uso de inteligência artificial durante o expediente e buscando conforto em uma noite de sexta-feira — afirmou Johnson, em declaração reproduzida pela imprensa americana.
A popularidade da expressão também expõe uma pressão crescente para que as pessoas estejam sempre melhorando, seja no trabalho, nos estudos, na aparência ou nos hábitos cotidianos. A lógica da otimização permanente pode transformar atividades comuns em metas de desempenho e reforçar a ideia de que sempre existe algo a aperfeiçoar.
Nutricionistas alertam sobre o "maxxing": a dieta à base de proteínas e fibras que está em alta nas redes sociais Em artigo publicado no The Conversation, a pesquisadora Jennifer Donnelly, da Universidade de Medicina e Ciências da Saúde RCSI, na Irlanda, aponta riscos associados a essa mentalidade.
Segundo ela, a busca constante por uma versão idealizada de si mesmo pode estimular a autocrítica e a vigilância permanente sobre o próprio comportamento. Saúde, bem-estar e relacionamentos, argumenta a pesquisadora, não são objetivos que possam ser aprimorados de uma vez por todas.
O próprio uso da palavra também pode funcionar como uma crítica à obsessão por produtividade e aperfeiçoamento. Expressões como "nothingmaxxing", que brinca com a ideia de otimizar o ato de não fazer nada, e "normalmaxxing", associada à rejeição da necessidade de melhorar tudo, mostram como o vocabulário pode ser usado tanto para aderir a essa lógica quanto para ironizá-la.
Outras candidatas a palavra do ano Além de "maxxing", o Dictionary.com selecionou outros quatro termos para a lista de finalistas de 2026: "affordability", "data center", "odyssey" e "unc".
"Affordability" diz respeito à possibilidade de pagar por bens e serviços e ganhou relevância em meio às preocupações com o custo de vida, incluindo moradia, alimentação e saúde, especialmente com o crescimento de manifestações públicas na Europa. "Data center" se refere às instalações usadas para processar, armazenar e transmitir grandes volumes de dados, que passaram a receber mais atenção com a expansão da inteligência artificial.
Já "odyssey", palavra inglesa para odisseia, voltou ao debate cultural com o lançamento do filme "A Odisseia", dirigido por Christopher Nolan. "Unc", abreviação de "uncle" (tio), é uma gíria usada principalmente por jovens para descrever alguém considerado ultrapassado ou fora de sintonia com as tendências atuais.
Em 2025, a palavra do ano escolhida pelo Dictionary.com foi "67", expressão viral entre jovens cujo significado depende do contexto e que se popularizou principalmente pelo uso em vídeos e interações nas redes sociais.
