O que conta mais: se mover ao longo do dia ou treinar na academia?
Outro dia, uma amiga me fez uma pergunta simples, daquelas que parecem ter resposta óbvia, mas que dizem muito sobre como vivemos hoje. “O que é melhor para a saúde: ficar sentado o dia inteiro trabalhando e separar uma hora para ir à academia, correr ou fazer musculação, ou ter o movimento distribuído ao longo do dia, caminhando mais de 10 mil passos, subindo uns dez andares de escada, carregando peso aqui e ali?” Matéria exclusiva para assinantes. Para ter acesso completo, acesse o link da matéria e faça o seu cadastro.