O GLOBO lança cartilha para garantir a saúde dos jovens esportistas; acesse
Já é sabido que o esporte faz bem à saúde. Mas como a saúde pode fazer bem ao esporte? É isso o que todo adolescente precisa saber antes de entrar em uma partida.
Para poder ter o melhor rendimento em qualquer atividade física, é preciso adotar certos hábitos saudáveis, como boa alimentação, hidratação abundante, sono reparador, proteção contra doenças em dia, cuidados com a saúde mental e muitos outros.
Todas essas dicas estão explicadas, de forma leve e acessível, numa cartilha que O GLOBO, com o oferecimento do Sesc, elaborou com os melhores especialistas pensando nos jovens atletas que participam do Intercolegial, que chega esse ano à sua 44ª edição.
Clique aqui para ler a cartilha.
Além de abordar todo o necessário para estar em dia com a saúde para praticar atividades físicas, a cartilha também explica os benefícios que elas oferecem.
— O esporte é tudo de bom, ele traz primeiro muitos benefícios físicos para todo o corpo e também traz benefícios para a área de saúde mental e emocional. Além disso, as habilidades que a criança aprende fazendo esporte são muito amplas, muito variadas — explica o pediatra e colunista do GLOBO Daniel Becker.
Realizada pelo jornal O GLOBO e com apresentação do Sesc-RJ, a 44ª edição do Intercolegial este ano também será acompanhada de uma série de reportagens quinzenais no GLOBO e no Extra sobre os benefícios da prática esportiva para a saúde dos jovens.