Ninguém pode concordar sobre o que é cardio da ‘Zona 2’
Podemos ganhar uma comissão pelos links desta página. “Zona 2” é o termo que o mundo do fitness (em sua maioria) concordou para descrever o cardio de baixa intensidade que a maioria de nós deveria fazer regularmente. Quando você está na zona 2, você está trabalhando duro o suficiente para começar a respirar com mais […]
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