Muito além do peso: como gravidez e pós-parto transformam o metabolismo da mulher
As transformações do corpo durante a gestação e no pós-parto têm levado cada vez mais mulheres a buscar um olhar mais amplo sobre saúde, metabolismo e bem-estar. Muito além da recuperação estética, cresce a preocupação com questões como alterações hormonais, dificuldade de emagrecimento, perda de massa muscular, compulsão alimentar, cansaço excessivo e a sensação de não reconhecer o próprio corpo após a maternidade.
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Esse movimento tem impulsionado a procura por abordagens mais personalizadas em clínicas de nutrição. Desenvolvidas para acompanhar mulheres durante a gestação, o pós-parto e a amamentação, essas abordagens respeitam as mudanças fisiológicas e emocionais dessa fase.
O autocuidado vêm deixando de ser visto como vaidade e passa a ocupar um papel essencial na experiência materna.
Foi nesse contexto de transformação que a influenciadora Giovana Suarez Deluqui vivenciou sua segunda gestação. Diferente da primeira, quando ganhou pouco peso e teve uma recuperação rápida, desta vez o processo foi mais desafiador: “Ganhei 20 kg e meu corpo respondeu de outra forma. Fiquei frustrada, cansada e desanimada. Demorou muito mais para voltar ao que era antes”, conta.
O equilíbrio entre maternidade e autocuidado
No caso de Giovana, nos primeiros meses após o parto, a perda inicial de peso trouxe a expectativa de uma recuperação acelerada. Mas a estagnação e episódios de compulsão alimentar mudaram o cenário: “Não perdia mais nada e não sabia como começar uma dieta de forma saudável, ainda mais amamentando. Isso começou a me abalar emocionalmente”, relata.
Com uma abordagem personalizada que incluiu plano alimentar, suplementação e acompanhamento próximo, Giovana relata que o impacto foi muito além da balança: “Me senti cuidada novamente. Regulou meu sono, intestino e disposição, além de desinflamar meu corpo. Isso mudou tudo”, afirma.
Para Bárbara Assalin, líder técnica de nutrição da clínica Seven, refêrencia na área , esse tipo de relato tem se tornado cada vez mais frequente: “O pós-parto é um período de grandes alterações hormonais e metabólicas. Muitas mulheres focam exclusivamente no bebê e acabam deixando de olhar para si. Mas o autocuidado é fundamental não só para a saúde da mulher, mas também para a forma como ela vive a maternidade”, explica.
Segundo a especialista, o foco atual deixa de ser apenas a perda de peso e passou a incluir a recomposição corporal e o equilíbrio metabólico: “Preservar massa muscular, ajustar a alimentação e, quando necessário, utilizar suplementação de forma estratégica faz toda a diferença nos resultados e na disposição dessa mulher no dia a dia”, afirma.
Em poucos meses, Giovana eliminou cerca de 7 quilos, mas destaca que o principal ganho foi emocional: “Não foi só o peso. Foi me sentir forte, capaz e voltar a me admirar. O autocuidado muda tudo, impacta na forma como você se enxerga e também na forma como você vive a maternidade”, diz
O relato reflete uma mudança maior, mães que deixam de se colocar em segundo plano e passam a entender que estar bem consigo mesmas é parte essencial do cuidado com os filhos: “Não tem como se doar por inteiro quando você se anula. Estar bem é o que permite viver uma maternidade mais leve e feliz”, conclui a influenciadora.