Há quem acorde superanimado e há quem precise de alguns minutos para perceber que o dia começou.
Essa dificuldade de “engrenar” logo pela manhã se chama inércia do sono, período de transição entre o sono e a vigília, em que o cérebro ainda está recuperando […]
Mais energia pela manhã: estes hábitos nos primeiros 30 minutos do dia ajudam a ter mais disposição
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