Lancheiras saudáveis: como preparar comidinhas nutritivas para as crianças? Veja 7 receitas fáceis e gostosas
Suco ou água de coco? Biscoito ou um pãozinho? Fruta ou chocolate? O retorno às aulas costuma trazer essas e outras indagações sobre como montar a lancheira dos filhos. O lanche deve ser, acima de tudo, rico em nutrientes. Segundo especialistas, as crianças, principalmente as de 4 a 12 anos, devem ter variedade na hora dessas refeições — muitas vezes no meio da manhã e no meio da tarde. Isso quer dizer que precisa ser colorido, saboroso, chamativo — principalmente para despertar a curiosidade da criança em comer e sentir o sabor daquele alimento — divertido e criativo. Matéria exclusiva para assinantes. Para ter acesso completo, acesse o link da matéria e faça o seu cadastro.