ND Mais
Natalie Grabow concluiu o Campeonato Mundial de Ironman no Havaí em pouco mais de 16 horas e 45 minutos e se tornou a mulher mais velha a finalizar a competição Uma idosa de 80 anos entrou para a história do esporte ao completar uma das provas de triatlo mais exigentes do mundo.
Natalie Grabow, avó e moradora de Nova Jersey, nos Estados Unidos, concluiu o Campeonato Mundial de Ironman, realizado em Kona, no Havaí, em pouco mais de 16 horas e 45 minutos. A conquista ocorreu em 12 de outubro de 2025, quando Natalie se tornou a mulher mais velha a terminar a competição.
Ao cruzar a linha de chegada, ela desabou, enquanto o público comemorava o feito. O locutor anunciou a atleta como uma Ironman, celebrando a marca histórica.
Com o resultado, Natalie superou o recorde anterior, que pertencia a Cherie Gruenfeld, que havia concluído a prova aos 78 anos. A atleta também se tornou a primeira mulher a competir no Campeonato Mundial de Ironman na categoria a partir dos 80 anos.
A trajetória de Natalie no triatlo começou relativamente tarde. Engenheira de software, ela sempre encontrou na corrida uma forma de se exercitar, mas passou a procurar outras modalidades quando as lesões começaram a dificultar a prática com o avanço da idade.
A solução foi diversificar os treinos e buscar competições que combinassem diferentes atividades físicas. Para se tornar triatleta aos 59 anos, no entanto, ela precisou primeiro aprender a nadar.
Em entrevista à NPR, Natalie afirmou que a motivação e a disposição para trabalhar duro podem ajudar quem deseja enfrentar novos desafios, independentemente da idade. O Ironman é uma competição de triatlo que combina três modalidades: natação, ciclismo e corrida.
A prova exige resistência física, preparo mental e meses de treinamento para que os participantes consigam completar as diferentes etapas. O Campeonato Mundial de Ironman é realizado em Kailua-Kona, no Havaí, desde 1978 e reúne atletas que buscam completar o percurso em uma das competições mais conhecidas do triatlo mundial.
Natalie concluiu a edição de 2025 em pouco mais de 16 horas e 45 minutos, resultado que garantiu seu lugar na história da modalidade. A treinadora de Natalie, Michelle Lake, destacou a disciplina e a dedicação da atleta.
Em entrevista ao site Triathlete, Lake afirmou que acompanhar a paixão de Natalie pelo esporte é inspirador. Segundo a treinadora, a atleta mantém uma rotina consistente, com treinos de grande volume para sua faixa etária, passeios prolongados em bicicleta ergométrica e exercícios de mobilidade.
Ela também relatou que Natalie raramente falta aos treinos e, às vezes, continua se exercitando mesmo quando recebe a recomendação de descansar. A preparação ajudou a atleta a conquistar resultados expressivos.
Segundo a revista Triathlete, Natalie ficou em segundo lugar em sua categoria na competição de Kona em 2022 e venceu todas as provas das quais participou desde 2022. Natalie defende que a idade não precisa impedir alguém de buscar novos objetivos.
Para ela, estar motivado e disposto a trabalhar é fundamental para enfrentar desafios que parecem difíceis no início. A atleta também aconselha os praticantes a respeitarem os próprios limites, descansarem quando necessário e aproveitarem o processo de preparação.
Lidia Gabriella é repórter do ND Mais, no Núcleo Nacional, e acompanha de perto as tendências digitais e os assuntos que mais repercutem no noticiário brasileiro e mundial. Curiosa e atenta aos temas que movimentam o país, escreve sobre comportamento, entretenimento, ciência, astrologia e assuntos que repercutem nas redes e no cotidiano dos leitores.
É jornalista em formação pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina) e atua na área esde 2022. Tem experiência em portal de notícias e assessoria de comunicação no Ceart-Udesc.
Participou de coberturas de Carnaval, Olimpíadas e das enchentes no Rio Grande do Sul. Também cobriu as Eleições 2024 pelo ND Mais, focada na produção de matérias factuais sobre o andamento do pleito em diversas cidades do Brasil.
Leia mais ▾
