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Discretas no prato, mas extremamente nutritivas, as verduras de folhas verde-escuras estão entre os alimentos mais completos para quem busca uma alimentação equilibrada. Couve, espinafre, agrião, rúcula, escarola, mostarda e chicória concentram vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos que beneficiam diferentes sistemas do organismo, desde […]

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