Felipe Isidro, professor de educação física: “A longevidade não depende da quantidade de músculos que você tem, mas da capacidade de ativá-los rapidamente; por isso você precisa treinar seu sistema nervoso.”
Resumo Declaração marcante: O catedrático espanhol Felipe Isidro afirma que a longevidade depende menos da quantidade de músculos e mais da velocidade com que o sistema nervoso consegue ativá-los. Treino de força repensado: A frase desafia a visão popular de que séries longas até a exaustão garantem saúde, propondo foco na competência neuromuscular. Impacto no […]
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