É FALSO que tomar banho após comer faça mal — mas, o cuidado deve existir no mar
É FALSO que tomar banho após as refeições faça mal. A ideia é frequentemente transmitida nas famílias desde a infância, mas a atenção deve estar no esforço físico, como ao entrar no mar depois de comer. É VERDADE que grãos de café podem conter coliformes fecais; mas há um limite É FALSO que leite condensado diluído em água substitua consumo de leite de vaca É VERDADE que whey protein é um ultraprocessado; saiba se é saudável consumir “Tomar banho depois de comer não tem problema nenhum”, enfatiza o Dr. Celso Culkier, nutrólogo do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Segundo o especialista, a associação entre refeições e o banho pode estar ligada ao que é conhecido como congestão alimentar — um quadro em que o organismo enfrenta uma competição pelo fluxo sanguíneo. -Entre no Canal do WhatsApp do Canaltech e fique por dentro das últimas notícias sobre tecnologia, lançamentos, dicas e tutoriais incríveis.- Durante a digestão, há um aumento na demanda de oxigênio e de trabalho das células do estômago, o que eleva o fluxo de sangue na região. No entanto, o banho comum não é uma atividade intensa a ponto de gerar essa disputa entre os sistemas digestivo e muscular. Por isso, não há risco de congestão. “O que pode impactar são banhos muito frios ou muito quentes, porque o frio ou calor excessivos alteram o fluxo sanguíneo da pele. Isso pode eventualmente interferir na divisão do fluxo sanguíneo”, explica o nutrólogo. Cuidado com esforço físico após a alimentação Ao contrário do banho comum, o esforço físico — como o de nadar no mar — pode levar o corpo a redirecionar parte do sangue para a musculatura. Isso acontece porque tanto o sistema muscular quanto o digestivo precisam de quantidades consideráveis de sangue para funcionar corretamente, o que pode gerar uma disputa pelo fluido. Orientação é esperar entre duas e três horas para nadar no mar depois da refeição (Unsplash/Nguyễn Trung Phúc) “Essa disputa pode deixar o cérebro com menos sangue, causando mal-estar e tontura, popularmente conhecidos como congestão alimentar”, ressalta o Dr. Alfredo Salim Helito, clínico-geral do Hospital Sírio-Libanês. Outros sintomas da congestão alimentar incluem: Enjoo Dores no estômago Barriga inchada Desmaios (em casos extremos) A recomendação é esperar entre duas e três horas — tempo médio do processo de digestão — antes de entrar no mar, reduzindo os riscos à saúde. Portanto, tomar banho logo após fazer uma refeição não causa nenhum risco, o problema pode estar em fazer esforço físico depois de se alimentar. Leia mais: É FALSO que o micro-ondas altera as moléculas dos alimentos e causa câncer É FALSO que beber água com limão em jejum cura doenças e desintoxica o corpo É FALSO que todos os queijos que têm "furinhos" apresentam coliformes fecais VÍDEO | Usar o celular no banheiro pode danificá-lo? É prejudicial à sua saúde? Leia a matéria no Canaltech.