Ex-BBB Aline Dahlen explica uso de IA na rotina como fisiculturista

iA ex-BBB Aline Dahlen, de 45 anos, tem a tecnologia como aliada à sua rotina de fisiculturista.
A atleta Wellness, que participou do Big Brother Brasil 14, conta à Quem que usa ferramentas de inteligência artificial para calcular proporções da dieta quando quer variar o cardápio ou na falta de algum alimento, por exemplo.
"Uso a IA para problemas matemáticos, já que não quero pegar um papel e uma caneta para fazer uma regra de 3.
Esse é o mesmo caso do arroz e da batata, quando quero substituir um pelo outro na dieta e descobrir as quantidades certas.
Uso pra descobrir a equivalência de vários alimentos, mas sempre uso o meu conhecimento.
Só peço pra a IA fazer a conta, basicamente como uma calculadora prática", conta.
Aline Dahlen
Reprodução | Instagram
Com mais de 20 anos de treino, Aline entrou para o fisiculturismo em 2021, foi campeã em Dubai, conquistou um título europeu e, em 2023, levou o ouro em Las Vegas, na categoria Wellness.
Antes disso, competiu por 15 anos na ginástica rítmica.
Nas preparações para os campeonatos, chegou a passar mais de três horas por dia na academia.
A experiência reforçou para ela que nenhum recurso tecnológico consegue avaliar limitações, histórico de lesões, condicionamento e execução dos movimentos como um profissional qualificado.
“A IA é perfeita para buscar informação e ter um norte, mas o toque humano é insubstituível.
O ideal é usar a ferramenta para conhecer e depois validar tudo com os profissionais da área", acredita.
“Tem profissional qualificado na academia e muita informação boa disponível.
Não tenha vergonha de perguntar para o professor se aquele exercício que você viu em algum lugar faz sentido para o seu corpo.
Pesquise, tire dúvidas e lembre-se: é o básico bem feito que traz resultados de verdade", aconselha.