Repetições parciais alongadas funcionam? O que os estudos já mostram

Realizar apenas uma parte do movimento costuma ser tratado como um erro na musculação.
Pesquisas recentes, porém, mostram que algumas repetições parciais podem produzir adaptações semelhantes às obtidas com a amplitude completa, principalmente quando o músculo trabalha em uma posição mais alongada.
Isso não significa que encurtar qualquer exercício trará melhores resultados.
A região escolhida, […]
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