O BeFit é um aplicativo de treinos que usa inteligência artificial para criar planos de musculação personalizados de acordo com a rotina, o nível de experiência e os equipamentos disponíveis do usuário.
A proposta é ajudar quem treina por conta própria a montar fichas adaptadas aos seus objetivos, seja na academia ou em casa.
O app reúne mais de 500 exercícios com demonstrações em vídeo, permite acompanhar a evolução dos treinos e ajusta as recomendações conforme o progresso do usuário.
A seguir, veja o que é o BeFit, como o aplicativo funciona, quais recursos oferece, se tem versão gratuita e se realmente vale a pena instalar.
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BeFit usa IA para montar planos de treino personalizados de acordo com o objetivo do usuário
Divulgação/BeFit
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Índice
O que é o BeFit?
Como o BeFit funciona?
Quais recursos o aplicativo oferece?
Testamos o BeFit por 30 dias
O BeFit é gratuito?
Qual é o diferencial do BeFit?
Vale a pena usar?
O que é o BeFit?
O BeFit é um aplicativo de exercícios voltado para musculação, com foco em treinos de academia e de casa, desenvolvido pela empresa brasileira 3APPS Solutions and Advisory.
A proposta central do app é usar inteligência artificial para gerar planos de treino personalizados de acordo com o objetivo, o nível de experiência e o equipamento disponível de cada usuário, funcionando como uma espécie de personal trainer digital.
O aplicativo está disponível para iOS e Android e, segundo a própria desenvolvedora, já soma mais de 1 milhão de usuários ao redor do mundo, com nota média de 4,8 nas lojas de aplicativos.
A empresa afirma que os algoritmos e os treinos do BeFit foram desenvolvidos com apoio de profissionais de educação física e especialistas em ciência do exercício, e não apenas por um modelo de IA isolado.
BeFit é um aplicativo de treino com inteligência artificial disponível para iOS e Android
Divulgação/BeFit
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Como o BeFit funciona?
Ao instalar o aplicativo, o usuário preenche um formulário inicial informando objetivo (ganho de massa muscular, perda de peso ou definição, por exemplo), nível de experiência com musculação, frequência semanal desejada de treino e quais equipamentos tem disponíveis, desde uma academia completa até apenas o peso do próprio corpo, em casa.
Com base nessas respostas, a inteligência artificial do BeFit monta um plano de treino personalizado, dividido em dias da semana, seguindo uma lógica de fichas de treino (A, B, C), que se repete independentemente do dia do calendário.
O plano é pensado para evoluir junto com o usuário: segundo a desenvolvedora, quanto mais o app é usado, mais o algoritmo ajusta as sugestões de exercícios, cargas e progressão de forma a equilibrar os grupos musculares trabalhados e evitar overtraining.
Também é possível trocar qualquer exercício sugerido por outro que trabalhe o mesmo grupo muscular, tocando no ícone de opções ao lado do exercício durante o treino, o que dá liberdade para adaptar a rotina sem perder a lógica do plano montado pela IA.
App pergunta objetivo, experiência e equipamento disponível para montar o plano de treino
Divulgação/BeFit
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Quais recursos o aplicativo oferece?
Além do plano personalizado gerado por IA, o BeFit reúne uma biblioteca com mais de 500 exercícios, cada um acompanhado de vídeos demonstrativos que ensinam a execução correta do movimento, recurso pensado para reduzir o risco de lesões, especialmente entre iniciantes.
O app também permite montar treinos personalizados do zero, com controle total sobre exercícios, séries, repetições e equipamento usado, para quem prefere não depender apenas das sugestões automáticas.
Outros recursos incluem análise de progresso e estatísticas de desempenho em tempo real (como carga total levantada, volume de treino e calorias), uma biblioteca de programas de treino prontos organizados por objetivo, e a opção de treinos rápidos e dinâmicos para dias corridos.
O aplicativo também é compatível com Apple Watch e outros wearables para acompanhamento de dados durante o treino, e permite ajustar peso, repetições e tempo de descanso de cada série manualmente a qualquer momento, mesmo durante a execução do treino.
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Biblioteca reúne mais de 500 exercícios com vídeos guiados de execução
Divulgação/BeFit
Testamos o BeFit por 30 dias
Fomos convidados pela Be Fit para testar a versão Premium do aplicativo e, logo no primeiro acesso, o Be Fit fez uma série de perguntas para entender o meu perfil, como objetivo do treino, grupos musculares que desejo priorizar, nível de experiência e disponibilidade para treinar.
Com base nessas respostas, o app montou uma ficha personalizada.
Como eu já treinava antes de começar a usar o aplicativo, mantive parte da sugestão e adaptei alguns exercícios para ficar mais próxima da rotina que já seguia.
A interface é um dos pontos fortes.
O visual é limpo, intuitivo e coloca o treino em destaque logo na tela inicial, facilitando o início da sessão.
Também achei simples registrar cargas, substituir exercícios e fazer alterações na ficha, inclusive trocando movimentos por outros que trabalham o mesmo grupo muscular.
Durante o treino, o aplicativo ainda pode exibir na tela bloqueada o exercício atual e suas informações, o que evita a necessidade de desbloquear o celular a todo momento.
No meu caso, utilizei o Be Fit principalmente como um diário de treinos.
Sempre que registro uma nova carga, o aplicativo informa se bati um recorde pessoal naquele exercício.
Quando tive alguma dúvida sobre a realização correta do exercício, o app também ajudou e mostrou como fazer.
Ao finalizar a sessão, ele apresenta um resumo com o volume total de peso levantado, tempo de treino, estimativa de calorias gastas e novos recordes alcançados.
Para quem gosta de acompanhar a evolução ao longo do tempo, esse tipo de estatística torna a experiência bastante motivadora.
Apesar da boa experiência geral, encontrei alguns pontos que poderiam ser melhorados.
O primeiro é a frequência das notificações: o aplicativo envia lembretes diariamente e senti falta de um comportamento menos insistente por padrão.
Outro incômodo é que não consegui editar cargas ou exercícios sem iniciar um treino.
Em um dia em que estava em casa e queria apenas atualizar minha ficha com os pesos corretos para a próxima sessão, precisei entrar no modo de treino para fazer as alterações, mesmo sem intenção de treinar naquele momento.
Uma opção para editar essas informações diretamente na ficha seria mais prática.
No geral, o Be Fit oferece uma experiência agradável para quem busca organizar os treinos e acompanhar a evolução na musculação.
A interface é simples, o registro das informações é rápido e os relatórios ao final de cada sessão ajudam a visualizar o progresso.
Para usuários que valorizam métricas, histórico e personalização, ele entrega uma experiência bastante completa.
Be Fit traz atualizações ao final do treino com as informações dos exercícios
Vanessa Coelho Barbosa/TechTudo
O BeFit é gratuito?
O BeFit pode ser baixado e usado gratuitamente, mas de forma limitada: a versão free permite explorar a biblioteca de exercícios, navegar pelos planos de treino disponíveis e começar a treinar sem custo.
Recursos mais avançados, porém, ficam restritos à assinatura paga, chamada BeFit Premium, incluindo programas de treino premium, novos treinos adicionados periodicamente, acompanhamento de treino ilimitado e análises detalhadas de desempenho.
Segundo informações do próprio aplicativo, o preço da assinatura Premium varia por país, nos Estados Unidos, por exemplo, gira em torno de 19,99 dólares por mês ou 69,99 dólares por ano no plano com desconto, com possibilidade de cupons promocionais eventuais.
No Brasil, o valor do plano anual é de R$ 41,65.
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BeFit tem versão gratuita limitada e assinatura Premium com recursos completos
Divulgação/BeFit
Qual é o diferencial do BeFit?
O principal diferencial destacado pela desenvolvedora do BeFit é a combinação entre planos gerados por inteligência artificial e uma biblioteca de exercícios curada com apoio de profissionais da área, em vez de depender só de um algoritmo genérico.
Isso inclui, por exemplo, análise de recuperação muscular para sugerir o treino mais adequado a cada dia, considerando o histórico recente de exercícios do usuário.
Outro ponto citado como diferencial é a flexibilidade entre treinar na academia ou em casa dentro do mesmo aplicativo, bastando alternar a configuração de equipamento disponível nos ajustes, sem precisar recriar o plano do zero.
A opção de treinos rápidos e dinâmicos também é apontada pela desenvolvedora como um recurso extra voltado a quem treina de forma mais esporádica, sem seguir um programa completo de musculação.
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BeFit é avaliado por usuários por manter a consistência nos treinos ao longo do tempo
Divulgação/BeFit
Vale a pena usar?
Para quem já treina musculação e busca um aplicativo capaz de organizar a rotina de treinos com planos que evoluem ao longo do tempo, o BeFit tende a ser uma opção interessante, especialmente pela combinação de personalização por IA com liberdade de edição manual dos treinos.
A biblioteca extensa de exercícios com vídeo também é um ponto positivo para iniciantes que ainda estão aprendendo a executar os movimentos corretamente.
Por outro lado, como boa parte dos recursos mais completos do app fica atrás da assinatura Premium, vale considerar o custo-benefício frente a outros aplicativos de treino disponíveis no mercado antes de assinar, especialmente para quem só quer testar a proposta de treinos personalizados por IA sem compromisso financeiro de imediato, a versão gratuita permite justamente esse primeiro contato com o aplicativo.
Com informações de BeFit e TechTudo
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