O Globo
A influenciadora Antonela Roccuzzo tem 38 anos e mantém uma rotina que combina exercícios físicos, alimentação saudável, trabalho e cuidados com a família. Empresária, ela também é casada com Lionel Messi e tem três filhos: Mateo, Thiago e Ciro.
Veja: Ana Hickmann revela detalhe que poucos perceberam no casamento com Edu Guedes Quem convidar para o casamento? Veja como montar a lista sem exageros Em entrevistas às revistas Grazia e Elle, ela conta como organiza seus dias e falou sobre a importância da atividade física para o bem-estar Uma hora e meia de treino, seis vezes por semana Antonela contou à Grazia que se exercita durante uma hora e meia por dia, seis dias por semana. Para ela, esse período representa também um momento reservado para si mesma. — É meu momento feliz, em que tenho meu espaço pessoal; e não apenas me faz sentir melhor fisicamente, mas também mentalmente. A rotina começa com o rebounding, atividade aeróbica que utiliza um minitrampolim para a realização de saltos. Depois, ela passa para exercícios de força. Sobre a primeira parte do treino, Antonela afirmou: — Isso me deixa acabada, mas é o melhor. Em geral, não gosto de cardio, mas esse tipo de cardio é divertido para mim. Ela também incentiva os pais a praticarem exercícios de força. — Sempre digo aos meus pais que, por favor, façam um pouco de levantamento de peso, mesmo que seja apenas duas vezes por semana. Academia feminina e esportes com os filhos À Elle, Antonela apontou o treino em uma academia exclusiva para mulheres como um de seus hábitos indispensáveis. Duas vezes por semana, ela participa de aulas de FitJam no local, conduzidas por um instrutor brasileiro. — Duas vezes por semana faço aulas de FitJam lá com um instrutor brasileiro; são muito divertidas. É uma maneira de desligar a mente e começar o dia com o pé direito. A atividade física também aparece fora da academia. Nos fins de semana, Antonela costuma fazer aulas de tênis com os filhos. Durante a semana, enquanto as crianças estão na escola, ela combina de jogar padel com amigas. A organização é outro elemento importante da rotina. À Grazia, ela explicou como começa o dia: — A organização é muito importante para minha família. Acordamos muito cedo, levamos os meninos com o Leo para a escola e eu vou treinar. Depois dos exercícios, ela segue para reuniões e outros compromissos relacionados ao trabalho. Antonela também atua como embaixadora de marcas de luxo, entre elas Tiffany & Co., Lancôme, Alo e Adidas. Alimentação saudável para toda a família Nas redes sociais, Antonela costuma publicar imagens de shakes de proteína, bowls de frutas e mate. Em entrevista à Elle, afirmou que a alimentação saudável faz parte da rotina de toda a família. Segundo ela, a preocupação com a alimentação também está ligada à rotina profissional de Messi. — Meu marido sempre precisa seguir uma dieta rigorosa por causa do trabalho, então todos em casa temos que comer de forma saudável. Não bebemos álcool, não fumamos e tentamos fazer com que tudo o que compramos seja ecológico ou orgânico. Para Antonela, atividade física, alimentação e saúde mental estão ligados dentro da rotina da família. Ao resumir a maneira como enxerga esse conjunto de hábitos, ela definiu: — É um estilo de vida.
