Como treinar para correr mais rápido (não apenas mais longe)
Podemos ganhar uma comissão pelos links desta página. Às vezes temo que minha carreira de corredor tenha estagnado. Bem, não minha carreira, mas meu ritmo. Eu amarro quatro ou cinco vezes por semana, empurro com força suficiente para me sentir agradavelmente destruído, vejo minha quilometragem subir continuamente e então – depois de meses de esforço […]
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