Como saber se estou treinando demais? Veja sinais para observar

Treinar com frequência pode fazer parte de uma rotina saudável.
O problema aparece quando a carga de exercícios aumenta sem que o corpo tenha tempo suficiente para se recuperar.
Nem sempre é fácil perceber essa diferença.
Cansaço depois de uma sessão mais intensa é esperado.
Dores musculares ocasionais também podem acontecer, principalmente quando uma pessoa […]
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