Como Mariana Rios organiza o sono do filho de 3 meses? Atriz mostra rotina
Mariana Rios tem dividido com os seguidores aspectos mais Ãntimos da maternidade desde o nascimento de Palo, seu primeiro filho com o economista Juca Diniz. Em uma sequência de stories, a atriz chamou atenção ao detalhar como estruturou a rotina noturna do bebê, hoje com três meses, revelando estratégias que adotou para organizar o sono do pequeno.
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Na publicação, Mariana aparece com o filho no colo enquanto descreve o passo a passo do fim de tarde em casa, perÃodo que, segundo ela, marca o inÃcio da preparação para a noite. A atriz contou que, por volta das 17h, começa a criar um ambiente mais tranquilo no quarto, com iluminação reduzida e música suave, como forma de sinalizar a desaceleração da rotina.
Mariana Rios revela rotina do filho e chama atenção com horários do sono do bebê
Reprodução Instagram
A sequência segue com o banho, cerca de meia hora depois, e a mamada, por volta das 18h. Pouco tempo após essa etapa, o bebê já costuma adormecer. De acordo com Mariana, o padrão tem se mantido consistente, com Palo entrando em sono profundo ainda no inÃcio da noite.
Mariana Rios compartilha rotina noturna do filho de 3 meses e como organiza o sono
Reprodução Instagram
Durante a madrugada, os despertares acontecem em intervalos regulares. A apresentadora explicou que o filho acorda, em média, a cada quatro horas para se alimentar, mantendo um ritmo que, segundo ela, tem ajudado na adaptação da rotina familiar nos primeiros meses.