Comer sem distrações: como prestar mais atenção às refeições

Comer olhando o celular, trabalhando no computador ou assistindo à televisão virou um hábito comum para muita gente.
A refeição pode acontecer enquanto a atenção está voltada para outra atividade, fazendo com que o momento de comer passe quase despercebido.
O próprio Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, recomenda fazer as […]
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