Cochilo à tarde faz bem? Veja quando ele pode atrapalhar o sono

Depois do almoço, é comum aparecer aquela vontade de fechar os olhos por alguns minutos.
Para algumas pessoas, um cochilo faz parte da rotina.
Para outras, dormir durante o dia pode acabar dificultando o sono à noite.
A resposta para saber se o cochilo é uma boa ideia depende principalmente de três fatores: duração, horário […]
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