A menstruação e as diferentes fases do ciclo menstrual fazem parte da rotina de muitas mulheres que praticam atividade física, mas isso não significa que exista uma regra universal para adaptar o treino de acordo com cada fase.
Pesquisas recentes mostram resultados diferentes sobre possíveis alterações de desempenho, enquanto sintomas como cólicas, desconforto e alterações […]
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Ciclo menstrual e exercício: preciso mudar o treino?
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