Celulite: descubra os hábitos do dia a dia que sabotam a firmeza da pele
Mesmo quem treina regularmente, controla a alimentação e mantém um estilo de vida saudável pode se incomodar com os "furinhos" na pele. O que muitos não percebem é que fatores do dia a dia, aparentemente inofensivos, podem comprometer a firmeza do tecido. Estresse acumulado, uso frequente de salto alto e consumo excessivo de sal formam uma combinação silenciosa que afeta diretamente a circulação e a retenção de lÃquidos, dois elementos centrais na aparência da celulite.
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A dermatologista Denise Ozores, especialista em tratamentos para celulite da ClÃnica Alpha View Star, reforça que o problema vai muito além da gordura localizada. "A celulite é uma alteração estrutural do tecido. Envolve inflamação, microcirculação e qualidade do colágeno. Não é apenas uma questão de peso ou treino", explica.
Segundo a médica, o estresse crônico eleva os nÃveis de cortisol, hormônio que impacta a retenção de lÃquidos e a qualidade do tecido conjuntivo. "Quando o organismo permanece em estado de alerta por longos perÃodos, há alterações na circulação e na firmeza da pele. A irregularidade pode se tornar mais evidente", afirma.
Outro fator cotidiano está no uso frequente de salto alto. "A panturrilha funciona como uma bomba natural para ajudar o sangue a voltar. Quando esse mecanismo trabalha menos, há maior tendência a inchaço nas pernas e glúteos, o que acentua a aparência da celulite", explica Denise.
O consumo excessivo de sal potencializa esse efeito, favorecendo a retenção de lÃquidos. "O sódio estimula o inchaço do tecido. Quando o tecido subcutâneo está distendido, as depressões ficam mais aparentes", detalha a especialista.
Para Denise, o impacto real está na soma desses fatores. "Não é um único vilão. É a combinação entre inflamação, retenção, alteração circulatória e qualidade do colágeno. Muitas mulheres ativas mantêm hábitos que silenciosamente contribuem para esse quadro", conclui.