Caminhar 1 hora por dia, 5 dias por semana, em ritmo tranquilo, pode queimar entre 46.000 e 78.000 calorias por ano, dependendo do peso e do ritmo de cada pessoa

Caminhar 1 hora por dia, 5 dias por semana, em ritmo tranquilo, pode queimar entre 46.000 e 78.000 calorias por ano, dependendo do peso e do ritmo de cada pessoa

 

Fonte: Bandeira



Curiosidades Nada de corrida pesada: Treinadores afirmam que caminhar em ritmo tranquilo, sem pressa, já é suficiente para gerar um gasto calórico expressivo ao longo do ano. Constância é tudo: Cinco caminhadas semanais de uma hora podem resultar em até 78.000 calorias eliminadas em doze meses, dependendo do peso e do ritmo de cada pessoa. […]

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