Apresentador do 'Hora 1' detalha rotina de sono sem cochilo à tarde e sem 'soneca' no despertador

Tiago Scheuer, de 43 anos, revelou sua rotina de sono desde que assumiu a apresentação do Hora 1.
O jornalista contou em seu Instagram, na terça-feira (4), a que horas costuma dormir, acordar, tomar café da manhã, chegar e sair da TV Globo e como encontra disposição para treinar no tempo livre.
"Eu durmo por volta de 17h.
Às 16h30 eu já fecho todo o quarto, fica tudo escuro e acordo às 00h20.
Tomo café da manhã em casa.
Acordo, todo banho e já vou fazer meu café da manhã, normalmente um expsso puro e ovos mexidos...
vivo tudo que tenho para viver até umas 15h30, e aí preciso desacelerar", começou.