Antonela Roccuzzo, esposa de Messi, pratica atividade que combina ioga e acrobacia para manter a forma; conheça

Ela nunca passa despercebida: tudo o que Antonela Roccuzzo publica em suas redes sociais vira assunto do momento e notícia. Seus seguidores já se acostumaram a acompanhar sua vida 24 horas por dia, 7 dias por semana: desde momentos com os filhos até treinos, eventos badalados e jogos em que torce por Lionel Messi. Cirurgias não resolveram: Mulher pensa ter espinha no rosto, tenta espremê-la e descobre tumor vascular que cresce há 19 anos Resposta do prazer: O que acontece com o seu corpo quando você se masturba com muita frequência? Tanto lá quanto em entrevistas recentes, ela revelou alguns de seus segredos de saúde. Entre eles, enfatizou a importância de se exercitar diariamente, variar suas atividades físicas, consumir alimentos naturais e orgânicos e priorizar o tempo com a família. “Organização é muito importante para a minha família. Acordamos muito cedo, eu e o Leo levamos as crianças para a escola e depois eu vou treinar”, confessou ela em entrevista à revista italiana Grazia. Para Antonela, tudo se interliga: exercícios, alimentação e saúde mental. “É um estilo de vida”, afirmou. Acroyoga: uma das atividades praticadas por Antonela Roccuzzo Uma das atividades físicas que já demonstrou fazer é o acroyoga, uma prática que desperta a curiosidade de muitos praticantes de ioga. A técnica combina diferentes disciplinas: ioga, acrobacia e massagem tailandesa. Ela combina a intensidade da atividade física com a serenidade da ioga e da massagem; exige movimentos e posturas que desafiam o equilíbrio, a força e a concentração . O resultado da sua prática é a conquista do bem-estar holístico, tanto interior quanto em relação ao ambiente. Um fato curioso: a acroyoga relaxa e alivia a tensão muscular. Corset em alta: silhueta marcada ganha destaque nos looks do Emmy 2026 Como é uma aula? A acroyoga é praticada em grupos de três pessoas e propõe a realização de exercícios de força e flexibilidade, combinando acrobacias com ioga, enquanto se trabalha a confiança com outra pessoa para executar as posturas. Antonela Roccuzzo praticando acroyoga com uma amiga Reprodução / Instagram / Antonela Roccuzzo Existem inúmeros tipos de movimentos que podem ser executados; um dos mais conhecidos é o "voo". Nesse movimento, um membro da equipe deita-se no chão, servindo de base, com as pernas flexionadas em um ângulo de 90 graus. O segundo membro, chamado de "voador", fica em pé sobre as mãos e os pés do parceiro, permanecendo ativo e rígido como uma tábua. Em um nível avançado, as posições são frequentemente alternadas. O terceiro participante geralmente assume o papel de observador. Por outro lado, existem as posturas terrenas, mais simples e fáceis, que não exigem ficar no ar, embora para executar as posturas de acroyoga seja preciso estar sempre concentrado e focado. As aulas são dinâmicas e muito ativas. Começam com jogos de integração para ajudar as pessoas a se conhecerem e criarem conexões. Em seguida, são realizados exercícios de movimento corporal antes de passar para a parte mais esperada: as posturas características da acroyoga. Para finalizar, uma sessão de massagem tailandesa relaxa os músculos e renova as energias. No início, pode ser desafiador devido à descarga de adrenalina. Jesús Montoya, professor de AcroYoga Montreal e Massagem Tailandesa, explica que a prática aumenta a consciência do momento presente, promove o trabalho em equipe e melhora a concentração. Corte pixie de Zendaya no Emmy: cabelo curto faz o fio parecer mais cheio ou isso é mito? Essa lista também inclui outros benefícios: aumento da autoconfiança, da gentileza e da solidariedade. Para Eugenia Montefalcone, fundadora da Yoga Puro, as contribuições são inúmeras: “Proporciona destreza física, valores e permite criar um espaço lúdico que muitas vezes se perde com o passar dos anos”. Um ponto importante que o treinador destaca é a ideia de aprender a pensar não apenas em si mesmo, mas também nos outros, e a importância de criar um espaço de confiança mútua. Uma disciplina histórica A acroyoga surgiu em 2003 em São Francisco, EUA. Seus criadores, Jason Nemer e Jenny Sauer Klein, perceberam algo que ninguém havia observado antes. Eles decidiram estudar o que acontecia quando uma pessoa ficava em pé sobre os pés de outra. O que começou como uma brincadeira se tornou uma febre, e em 2006, quando já tinham sua proposta definida, começaram a trabalhar e treinaram o primeiro grupo de professores. “Nesta disciplina, trabalhamos para aprender a desafiar a nós mesmos, a promover a empatia e a superar os medos através do trabalho em equipe”, diz Montoya. Um método que combina o melhor de dois mundos: esporte e cura. Conecta as pessoas com o aqui e agora, aprimora o desempenho físico e fortalece a mente e o corpo. É uma opção para qualquer pessoa que queira se descobrir, relaxar e experimentar coisas novas.