A única coisa que você não deve fazer ao acordar no meio da noite, segundo os médicos
Acordar no meio da noite é mais comum do que muita gente imagina. Pequenos despertares fazem parte do ciclo natural do sono, o problema começa quando transformamos esse momento em um gatilho para ansiedade. Segundo especialistas em medicina do sono, há um erro clássico que deve ser evitado: olhar o relógio para conferir as horas. […]
The post A única coisa que você não deve fazer ao acordar no meio da noite, segundo os médicos appeared first on Variedades - Crusoé.