5 erros que iniciantes cometem na academia e como evitá-los para evoluir mais rápido
As academias estão entre os destinos mais procurados por quem decide mudar de hábitos, seja por indicação médica, vaidade ou qualidade de vida. Mas a disposição para começar nem sempre vem acompanhada de orientação adequada. Segundo a Associação Brasileira de Academias (ACAD), o Brasil é […]