5 apps de treino em casa para quem não gosta de academia
Se você não gosta de ir à academia, existem aplicativos que não apenas oferecem vídeos de exercícios para fazer em casa como ajudam a montar um plano de treinos para melhorar o condicionamento físico, emagrecer, e afins. É o caso do Nike Training Club, Apple Fitness+ e outras plataformas para Android e iOS. GymRats | App monta grupo para motivar seu treino 4 aplicativos que ajudam a ter uma alimentação saudável 5 apps para treinar em casa A seguir, conheça cinco aplicativos para você treinar em casa: Nike Training Club Apple Fitness+ Queima Total Trainiac Centr 1. Nike Training Club O Nike Training Club engloba uma série de treinos gratuitos para melhorar o condicionamento físico em qualquer lugar, mesmo que não tenha equipamentos em casa. A plataforma oferece sessões de força, yoga, mobilidade, entre outras modalidades. -Entre no Canal do WhatsApp do Canaltech e fique por dentro das últimas notícias sobre tecnologia, lançamentos, dicas e tutoriais incríveis.- As atividades são apresentadas em vídeos nos aplicativos para Android e iOS, com direito à medalhas oferecidas ao alcançar conquistas estabelecidas na plataforma. Segundo a Nike, há mais de 300 treinos disponíveis no Training Club. Disponível em: Android | iOS
Preço: grátis Nike Training Club oferece aulas para treinar em casa (Imagem: Reprodução/App Store) 2. Apple Fitness+ O Apple Fitness+ é uma plataforma por assinatura para quem possui aparelhos da Apple. O serviço oferece uma série de vídeos de exercícios que podem ser feitos em casa, com opção para assisti-los no iPhone, iPad e até no Apple TV. Integrado ao Apple Watch e a alguns dispositivos com monitoramento de frequência cardíaca, como o AirPods Pro 3, o Fitness+ utiliza os dados coletados pelos wearables para monitorar a frequência cardíaca e calcular as calorias queimadas. As informações ficam salvas nos apps Saúde e Fitness do iPhone e Apple Watch. Disponível em: iOS
Preço: R$ 29,90 por mês, R$ 149,90 por ano ou através do Apple One Premium (R$ 99,90 por mês)
Apple Fitness+ oferece treinos integrados a dispositivos da Apple (Imagem: Divulgação/Apple) 3. Queima Diária O Queima Diária é outra plataforma por assinatura que oferece aulas gravadas e em português para diferentes atividades físicas no celular, computador ou tablet. O serviço reúne ciclos para iniciantes, alongamento, meditação, danças, e muito mais. Para acessar os vídeos, é necessário contratar o pacote por R$ 39,90 por mês, com direito a 30 dias grátis. Quem possui TotalPass também tem acesso ao Queima Diária. Disponível em: Android | iOS | Web
Preço: R$ 39,90 por mês ou grátis pelo TotalPass
Queima Diária reúne aulas de treinos para acompanhar pelo celular, tablet, PC ou até mesmo pela TV (Imagem: Reprodução/App Store) 4. Trainiac Plataforma do Wellhub (antigo Gympass), o Trainiac oferece um personal trainer dedicado aos usuários. Assim, o profissional cria uma rotina para fazer exercícios na academia ou até mesmo em casa. O serviço é oferecido aos assinantes do Wellhub, a partir do plano Silver. Para utilizá-lo, é preciso baixar o aplicativo para Android e iOS. Disponível em: Android | iOS
Preço: integrado ao plano Wellhub Silver e superiores (a partir de R$ 139,90 por mês) Trainiac é oferecido aos assinantes do Wellhub (Imagem: Reprodução/App Store) 5. Centr Fundado por Chris Hemsworth, ator que já encenou o personagem Thor em filmes da Marvel, o Centr é outra plataforma de exercícios que funciona através de aplicativos para Android e iOS. O serviço oferece uma série de treinos que podem ser feitos tanto em casa quanto na academia, com ou sem instruções. Além dos exercícios, o app também orienta na alimentação e oferece atividades para relaxar e manter a concentração. O serviço é pago, mas há um período de teste grátis por sete dias. Disponível em: Android | iOS
Preço: R$ 124,90 por mês, R$ 329,90 por trimestre e R$ 849,90 por ano Centr ajuda a treinar em casa via apps para Android e iOS (Imagem: Reprodução/App Store) Leia mais: Dá para usar o Gympass sendo MEI ou pessoa física? Como funciona o Gympass | Planos e academias Uber Pro: programa de vantagens para motoristas está liberado para todo o Brasil Leia a matéria no Canaltech.